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PHASES 1 E 2 PROMO

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PHASES 1  E 2

CONTEÚDO:

PHASES 1- Ciência, recomendações e cuidados na prescrição de exercícios para CRIANÇAS E ADOLESCENTES.

-Benefícios da prática de exercício na infância e adolescência

-Riscos da prática de exercício na infância e adolescência

-Fisiologia do exercício na infância

-Recomendações gerais para a prescrição de exercícios na infância e adolescência

-Recomendações para cada fase: fase de crescimento (6-12 anos) e fase de desenvolvimento (12-18 anos)

-Diferenças de gêneros

-Cuidados

-Exemplos de exercícios para cada fase: pré-pubere, púbere e pós-púbere.

PHASES 2- Ciência, recomendações e cuidados na prescrição de exercícios para IDOSOS
-Benefícios da prática de exercício em idosos

-Fisiologia do exercício nos idosos

-Avaliação física

-Recomendações gerais para a prescrição de exercícios para idosos: atividades aeróbicas, treinamento de força muscular, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio, treinamento de tempo-reação. Treinamento de agilidade.

-Cuidados

-Exemplos de exercícios para cada classificação funcional: fisicamente frágeis, fisicamente independentes e fisicamente ativos.

Acesso livre aos vídeos por 3 meses. Inclui apostila com toda a parte teórica e prática.

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