-Benefícios da prática de exercício em idosos

-Fisiologia do exercício nos idosos

-Avaliação física

-Recomendações gerais para a prescrição de exercícios para idosos: atividades aeróbicas, treinamento de força muscular, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio, treinamento de tempo-reação. Treinamento de agilidade

-Cuidados

–Exemplos de exercícios para cada classificação funcional: fisicamente frágeis, fisicamente independentes e fisicamente ativos.

Acesso livre aos vídeos por 3 meses. Inclui apostila com toda a parte teórica e prática.