CURSO PHASES 2- IDOSOS PROMO
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PHASES 2- Ciência, recomendações e cuidados na prescrição de exercícios para IDOSOS.
-Benefícios da prática de exercício em idosos
-Fisiologia do exercício nos idosos
-Avaliação física
-Recomendações gerais para a prescrição de exercícios para idosos: atividades aeróbicas, treinamento de força muscular, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio, treinamento de tempo-reação. Treinamento de agilidade
-Cuidados
–Exemplos de exercícios para cada classificação funcional: fisicamente frágeis, fisicamente independentes e fisicamente ativos.
Acesso livre aos vídeos por 3 meses. Inclui apostila com toda a parte teórica e prática.
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